Tips Sehat Cegah Virus Corona, Ayo Terapkan Sekarang Juga!

6 Tips tetap sehat, ayo minimalisir penyebaran virus Corona!

Terus meningkatnya jumlah masyarakat Indonesia yang terpapar virus corona membuat kita semua harus tetap menjaga kesehatan untuk meminimalisir penyebarannya.

Sejumlah cara mulai diterapkan oleh pemerintah untuk memberhentikan penyebaran virus corona yang menyebar dengan cepat.

Mulai dari menerapkan physical distancing, membatasi acara yang melibatkan kerumunan manusia, hingga tips-tips untuk tetap sehat dan terhindar dari penyebaran virus ini.

Bahkan, beberapa instansi perusahaan, sekolah, hingga perkuliahan mulai melakukan kerja atau belajar di rumah secara online.

1. Segerakan lakukan vaksin

Segera daftar di puskesmas terdekat atau instansi yang menyelenggarakan program vaksinasi massal baik secara online maupun walk-in ke lokasi vaksinasi. Vaksinasi kunci memutus rantai penyebaran Covid-19.

2. Selalu Gunakan Masker di Mana Saja

Sejak munculnya virus corona, masker menjadi barang sehari-hari yang sangat penting. Masker memegang peranan penting dalam penyebaran virus corona. Untuk proteksi maksimal, kamu sebaiknya gunakan dua lapis masker ke mana saja kamu pergi.

Hal ini dikarenakan cara penularan atau penyebaran virus corona adalah melalui droplets ketika seseorang bersin dan batuk. Kemudian dari situ, virus ini bisa masuk ke tubuh kita melalui mulut dan hidung.

Oleh karena itu, menggunakan masker menjadi tindakan preventif yang penting. Untuk perlindungan maksimal, usahakan agar menggunakan masker dua lapis. Kamu bisa gabungkan masker medis di bagian dalam dengan masker kain di bagian luar untuk filtrasi lebih maksimal.

Penggunaan masker double (masker medis yang dilapisi masker kain) dapat memberikan proteksi lebih tinggi sampai nyaris 90 persen dalam mencegah penularan Covid-19. Kalian juga bisa menggunakan masker KN95 atau KF94 dimana keduanya boleh digunakan untuk publik atau masyarakat umum.

Penggunaan masker KN95 atau KF94 tidak disarankan didobel dengan masker lain karena bisa membuat penggunanya susah bernapas dengan lega. Cukup gunakan masker KN95 atau KF94 dengan benar.

3. Kebersihan Itu Penting, Jangan Lupa Cuci Tangan

Virus corona bisa hinggap di mana saja lho. Bahkan, bisa berada di handphone yang selalu kamu pegang, atau baju yang kamu kenakan.

Untuk itu, kamu dianjurkan agar sering-sering menjaga kebersihan serta mencuci tangan dengan air mengalir. Gunakan sabun pencuci tangan agar lebih bersih dan kuman yang menempel di tangan kamu bisa mati.

Jika kamu beraktivitas di luar rumah cukup lama, maka pastikan untuk segera mandi setibanya di rumah.

Karena bisa saja pakaian yang kamu kenakan terkontaminasi dengan kuman atau bahkan virus corona dari tempat-tempat yang kamu lalui. Segera cuci pakaian yang kamu kenakan, agar kuman mati dan tidak menyebar luas.

Dalam kondisi seperti ini, biasakan untuk mencuci tangan sesering mungkin ya. Terlebih setelah kamu menyentuh permukaan yang sering dipegang banyak orang. Cuci tangan dengan sabun dan di air mengalir setidaknya selama 20 detik, dengan teknik yang benar.

4. Konsumsi Makanan Sehat dan Usahakan Berolahraga

Di saat seperti ini, menjaga kesehatan tubuh menjadi hal yang terpenting lho. Dengan daya tahan tubuh yang kuat, kamu bisa mencegah munculnya penyakit yang bisa kapan saja menyerang.

Untuk itu, mengonsumsi makanan sehat serta rutin berolahraga menjadi cara ampuh untuk membentengi diri dari penularan virus corona yang sedang merebak. Kamu juga bisa mengimbanginya dengan meminum suplemen yang sesuai dengan anjuran dokter.

5. Terapkan Physical Distancing dengan #dirumahaja

Sesuai dengan kebijakan pemerintah, Indonesia mulai menerapkan physical distancing untuk memperlambat penyebaran virus corona.

Physical distancing ini sudah diterapkan juga di beberapa negara yang terkena dampak virus corona ini lho, dan terbukti ampuh untuk mengurangi penyebarannya.

Selama masa physical distancing ini, kamu disarankan untuk meminimalisir kegiatan di luar rumah dan menghindari kerumunan.

Dengan physical distancing, kamu nggak hanya melindungi diri sendiri, tapi juga melindungi orang-orang terdekat yang kamu sayangi.

6. Barang-Barang yang Wajib Masuk Tas

Ada beberapa hal yang perlu kita sesuaikan kembali di masa pandemi ini. Terutama barang-barang yang yang sebaiknya kita bawa ke mana saja kita pergi.

Jika kamu harus pergi ke luar rumah, usahakan barang-barang seperti hand sanitizer, masker cadangan, dan tisu basah yang mengandung alkohol masuk ke dalam tas.

Hand sanitizer bisa kamu gunakan jika kesulitan menemukan tempat untuk mencuci tangan, masker cadangan diperlukan jika kamu harus mengganti masker yang kamu gunakan, sedangkan tisu basah bisa kamu pakai untuk membersihkan permukaan yang disentuh.

Ayo Lindungi Diri dan Orang yang Kita Sayangi

Lakukan Pemesanan Tiket Penerbangan / voucher hotel / pemesanan tour dengan menghubungi tim Gemilang-Tours.Com, melalui : SMS / WhatsApp ke 0822 4388 6433.